2γ. ΣΤΟΧΟΣ - ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΑΣΚΗΣΕΩΝ

Προσοχή

•  Σε κανένα σημείο της άσκησης δεν πρέπει να νιώσεις πόνο στη μέση σου.

•  Πριν από την άσκηση κάνε καλή προθέρμανση.